، جاكرتا - تعتبر أقدام الدجاج من الأطعمة المفضلة للإندونيسيين. العديد من المطاعم الموجودة في Angkringan إلى المطاعم الراقية تقدم أيضًا Angkringan كقائمة يسعى إليها الناس. لأولئك منكم الذين يحبون أكل أقدام الدجاج ، يجب أن تعرف ما إذا كانت عاداتك صحية أم خطرة؟
في الواقع ، فإن أقدام الدجاج مصنوعة من نسيج ضام فقط. وهذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل تناول أقدام الدجاج يسمح لك بالحصول على الفوائد الصحية. بعضها يمنع الشيخوخة ، مع الأخذ في الاعتبار أن أقدام الدجاج تحتوي على الكثير من الكولاجين. بعد ذلك ، تعتبر المخالب أيضًا مصدرًا للبروتين من خلال الأحماض الأمينية الموجودة في أقدام الدجاج ، حتى تتمكن من تكوين خلايا وأنسجة عضلية أقوى. لمعرفة المزيد عن فوائد أقدام الدجاج للصحة ، يمكنك الاطلاع على الوصف التالي. اقرأ أيضا: إيجابيات وسلبيات تناول حبات سمك السلور التي يمكن أن تسبب السرطان
- بشرة صحية وجميلة
إذا كنت تريد بشرة صحية وجميلة ، ولكن ليس لديك ميزانية لاستخدام منتجات التجميل باهظة الثمن ، يمكنك تناول أقدام الدجاج بدلاً من ذلك. يمكن أن يوفر تناول أقدام الدجاج كمية من الكولاجين لجسمك.
- أظافر قوية وجميلة
الجلد ليس الشيء الوحيد الذي يستفيد من أقدام الدجاج ، ولكن أيضًا الأظافر. إذا كانت أظافرك هشة ، فإن تناول أقدام الدجاج يمكن أن يقوي أظافرك.
- خالية من آلام المفاصل
لن تبدو شابًا فحسب ، بل ستشعر أيضًا بالشباب. وذلك لأن الكولاجين يمكنه إصلاح المفاصل ، وبالتالي منعها من الاحتكاك ببعضها البعض. إذا كنت تشعر غالبًا بألم المفاصل عند الوقوف أو المشي ، فيرجى إضافة أقدام الدجاج إلى قائمتك.
- تحسين عملية الهضم
يمكن أن يساعد الكولاجين الموجود في أقدام الدجاج في عملية الهضم ، مما يساعدك على الحصول على العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله على النحو الأمثل. النسيج الضام في أقدام الدجاج جيد جدًا للأمعاء من الطعام الوجبات السريعة أو الأطعمة الدهنية الأخرى.
- إنقاص الوزن
أقدام الدجاج منخفضة جدا في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد البروتين الموجود في أقدام الدجاج في تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تحرق المزيد من السعرات الحرارية.
- تعزيز جهاز المناعة
يمكن أن يؤدي تناول أقدام الدجاج إلى تعزيز جهاز المناعة من خلال محتوى المعادن مثل النحاس والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم. يمكن لبعض هذه المعادن أن تتغلب بشكل فعال على هجمات الأمراض.
- الحفاظ على توازن الهرمونات
أحد مصادر التوازن الهرموني هو محتوى الزنك في الجسم. تحتوي أقدام الدجاج على ثلث احتياجات الجسم اليومية من الزنك. تساعد الدهون الجيدة في أقدام الدجاج أيضًا على تحسين أداء الغدد في الجسم. تلعب صحة نظام الأوعية الدموية بسبب تأثيرات الكولاجين أيضًا دورًا في المساعدة في الحفاظ على إمداد الدم إلى عدد من نقاط التحكم الهرمونية بما في ذلك الجهاز العصبي المركزي في الدماغ وفي عدد من الغدد في جميع أنحاء الجسم. اقرأ أيضا: الغذاء المعزز للقدرة على التحمل ليكون قويا مثل لاعب كرة القدم
على الرغم من احتوائه على العديد من الفوائد ، إلا أن تناول أقدام الدجاج له أيضًا بعض المخاطر التي يجب الانتباه إليها ، مثل نظافة أقدام الدجاج ، لأنه عندما لا يزال على قيد الحياة ، يجب أن يتسكع الدجاج في أماكن متسخة. للتأكد من أن أقدام الدجاج نظيفة وصحية حقًا ، عليك قص الأظافر وغليها حتى تنضج. النقطة المهمة هي ، لا تأكل كثيرًا وراقب نظافة ومعالجة أقدام الدجاج.
تريد معرفة المزيد حول ما إذا كان تناول أقدام الدجاج صحيًا أم لا ، يمكنك أن تسأل مباشرة . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
