جاكرتا - الحيض هو عملية الأعضاء التناسلية الأنثوية للتحضير للحمل ، والتي تتميز بسماكة جدار الرحم الذي يحتوي على الأوعية الدموية. إذا لم يحدث الحمل ، فإن بطانة الرحم سوف تسيل وتخرج مع الدم أثناء الحيض.
أثناء فترة الحيض ، تلتزم المرأة بالحفاظ على نظافة أعضائها الحميمة لتجنب وجود الأوساخ التي تسبب المرض. إذن ، كم مرة يجب تغيير الفوط الصحية أثناء الحيض؟ فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض!
اقرأ أيضا: هل من الآمن تناول حبوب منع الحمل عند الإصابة باضطرابات الدورة الشهرية؟
كم مرة يجب تغيير الفوط الصحية أثناء الحيض؟
تساعد الفوط الصحية في جمع وامتصاص دم الحيض. سيكون لكل امرأة تدفق دم مختلف في الدورة الشهرية ، وبعضها يخرج كثيرًا ، وبعضها طبيعي. مهما كانت الوسادة التي تختارها ، يجب عليك تغييرها بانتظام. بالإضافة إلى الشعور بالراحة ، فإن تغيير الفوط بانتظام سوف يمنعك من الإصابة بالعدوى البكتيرية من دم الحيض.
بالإضافة إلى الأسباب الصحية ، عندما يكون حجم الدم الذي يخرج ثقيلًا جدًا ، يمكن أن تتسرب الضمادات ، لأنها لا تمتص كمية كافية من الدم الذي يخرج. لتوقع ذلك ، عندما يكون تدفق الدم غزيرًا ، يُنصح بتغيير الفوط بشكل أكثر انتظامًا ، كل 4-6 ساعات. هذا يعني أنه يُنصح بتغيير الفوط من 4 إلى 6 مرات في اليوم.
اقرأ أيضا: يمكن أن تحدث اضطرابات النوم أثناء فترة الحيض
خطوات الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض
بالإضافة إلى تغيير الفوط بانتظام لمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب العدوى والتهيج ، فإليك عددًا من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على نظافة المهبل:
تنظيف من الأمام إلى الخلف. احرصي على تنظيف المهبل من الأمام إلى الخلف لتجنب انتقال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.
استخدمي المنظفات الأنثوية. لا بأس من استخدام المنظفات النسائية ، لكن تجنبي استخدام الصابون الأنثوي الذي يحتوي على عطر. سيؤدي استخدام الصابون المحتوي على عطر إلى تهيج الجلد حول المهبل.
انتبه إلى مادة الملابس الداخلية. استخدمي الملابس الداخلية التي تمتص العرق بسهولة ، وبالتحديد الملابس الداخلية المصنوعة من القطن. لا تستخدمي الملابس الداخلية الضيقة جدًا للحفاظ على المهبل جافًا وليس رطبًا.
تناول طعام صحي. شاهد الطعام الذي تأكله. النظام الغذائي الصحي الذي تعيشينه سيكون له تأثير على صحة المهبل. بعض الأطعمة التي تعتبر مفيدة للأعضاء المهبلية هي الزبادي والأسماك والتوت والأطعمة التي تحتوي على فول الصويا.
اغسل يديك بانتظام. غسل اليدين مفيد لمنع انتقال البكتيريا من اليدين إلى المهبل. لذلك احرصي دائمًا على غسل يديك قبل تغيير الفوط الصحية وبعدها حتى تكون أعضاء المهبل صحية دائمًا.
اختر فوطة جيدة. اختر حفاضات ذات قدرة امتصاص جيدة. ستمنع الوسادات ذات الامتصاص الجيد نمو البكتيريا والفطريات ، وكذلك تمنع ظهور الروائح الكريهة أثناء الحيض.
وسادات مضادة للبكتيريا. للحصول على حماية إضافية ، يمكنك اختيار فوط صحية بمكونات طبيعية ، مثل أوراق التنبول. تحتوي أوراق التنبول على خصائص مطهرة يمكن أن تمنع العدوى والتهيج.
حلق شعر العانة. أخيرًا ، يمكن الحفاظ على نظافة المهبل عن طريق حلق شعر العانة قبل الحيض. الشعر الطويل يجعل الدم يتجلط ويلتصق ، فيصبح عشًا للفطريات والبكتيريا.
اقرأ أيضا: الصداع على الجانب ، هل أعراض الدورة الشهرية حقًا؟
ناقش على الفور مع الطبيب في التطبيق إذا ظهرت عليك علامات عدوى أو تهيج في المهبل نتيجة عدم المحافظة على نظافة الأعضاء الأنثوية أثناء الحيض. ناقشي أيضًا ما إذا كنت تعانين من مشاكل صحية أثناء دورتك الشهرية. العلاج المناسب سيمنعك من حدوث مضاعفات خطيرة.
