جاكرتا - هل لديك ميل لشد شعرك دون أن تدرك ذلك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون مصابًا بهوس نتف الشعر ، وهو اضطراب عقلي يتسبب في شد الشخص المصاب لشعره باستمرار. الأشخاص المصابون بهوس نتف الشعر لا ينتفون شعر الرأس فحسب ، بل ينتفون أيضًا شعر أجزاء أخرى من الجسم مثل الحاجبين والرموش. لا ينبغي الاستخفاف بهذه الحالة لأنه إذا تُركت دون رادع ، فإن هوس نتف الشعر قد يؤدي إلى إتلاف الشعر وتحفيز متلازمة رابونزيل.
اقرأ أيضا: هوس نتف الشعر التنبيه ، الاضطرابات العقلية تسبب الصلع
لماذا يحدث هوس نتف الشعر؟
السبب الدقيق لهوس نتف الشعر غير معروف. هناك العديد من العوامل التي يُعتقد أنها تؤدي إلى حدوث هوس نتف الشعر. يتضمن ذلك تاريخًا عائليًا من الإصابة بهوس نتف الشعر ، والتواجد في سن المراهقة ، وممارسة عادات سيئة أخرى (مثل مص الإبهام) ، ونقص السيروتونين ، والاضطرابات العقلية الأخرى (مثل اضطراب الوسواس القهري) ، والمعاناة من اضطرابات عصبية (مثل الخرف ومرض باركنسون) ، ويعاني من اضطرابات بنيوية وأيض الدماغ
عند نتف الشعر ، عادة ما يشعر الأشخاص المصابون بهوس نتف الشعر بالارتياح والرضا لأنهم يميلون إلى القيام بذلك بشكل متكرر. يشعر المصاب بالقلق إذا لم تتحقق رغبته في نتف الشعر. يمكن أن يظهر هوس نتف الشعر في عادة نتف الجلد ، وقضم الأظافر ، وعض الشعر ، ونتف الشعر من الأشياء الأخرى (مثل الدمى والحيوانات).
اقرأ أيضا: أسباب إصابة المراهقين بهوس نتف الشعر بسهولة
كيف تعالج هوس نتف الشعر؟
غالبًا ما يتم اعتبار عادة نتف الشعر أمرًا مفروغًا منه ، خاصةً إذا كان يحدث فقط من حين لآخر. يعتقد بعض الناس أن هذه العادة يمكن أن تزول من تلقاء نفسها ولا تتطلب علاجًا طبيًا. في حين أنه في الحالات الشديدة ، لا يتسبب هوس نتف الشعر في تلف الشعر فحسب ، بل يجعل أيضًا من الصعب على من يعاني من التواصل الاجتماعي.
يركز علاج هوس نتف الشعر على تغيير السلوك. يحتاج المرضى إلى ملاحظة متى وأين تظهر الرغبة في نتف الشعر ، ثم يمكن للطبيب المساعدة في عملية التحويل. لذلك ، هذا ما يمكن للأشخاص المصابين بهوس نتف الشعر القيام به لتحويل الرغبة في نتف الشعر.
صراخ كلمة أو جملة بشكل متكرر.
تعلم تقنيات الاسترخاء لتهدئة نفسك وتشتيت انتباهك. خذ نفسًا عميقًا ، ثم احبسه لبضع ثوان. ثم قم بالزفير ببطء وكرر هذه التقنية.
يمكن أن يكون تحريك الجسم من خلال الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية مثل الكنس والمسح وغيرها من الحركات التي يمكن أن تشتت الذهن.
استخدام أداة يمكن أن تشتت الانتباه عن القلق ، مثل كرة الإجهاد أو تململ مكعب . والسبب هو أن الرغبة في نتف الشعر تنشأ غالبًا عندما يكون المصاب تحت ضغط أو قلق.
اقرأ أيضا: يجب أن تعرف العلاقة بين هوس نتف الشعر والصحة العقلية
يتم تنفيذ الطريقة المذكورة أعلاه حتى تختفي الرغبة في نتف الشعر تدريجياً. يمكن للأشخاص المصابين بهوس نتف الشعر أن يأخذوا دروسًا عن مضادات الاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRI) للتخفيف من أعراض هذا المرض.
يمكن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب كدواء منفرد ، أو مع الأدوية المضادة للذهان. يتم تعديل الجرعة حسب العمر وشدة المرض. تأكد من التحدث مع طبيبك قبل استخدام هذا الدواء.
هل يمكن منع نتف نتف الشعر؟
يمكنك ذلك ، ولكن لا توجد طريقة فعالة مثبتة لمنع الرغبة في نتف الشعر. ومع ذلك ، يقول الخبراء إن إدارة التوتر والقلق يمكن أن تساعد في منع نتف الشعر. من بين أمور أخرى ، من خلال الحفاظ على السلوك الإيجابي ، وإدارة المشاعر السلبية التي تظهر ، وتوفير وقت الفراغ لممارسة الهوايات.
إذا كنت تميل إلى نتف شعرك ، فتحدث إلى طبيبك على الفور لمعرفة السبب. يمكنك استخدام الميزات اتصل بالطبيب التي توجد في للتواصل مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة، و المكالمات الصوتية / المرئية. تعال بسرعة تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!
