، جاكرتا - العمل من المنزل (WFH) في خضم وباء COVID-19 مثل هذا ، بعض الناس كسالى للاستحمام. يعتقد البعض أن الاستحمام ليس مهمًا جدًا لأن الأشخاص يمارسون الأنشطة في المنزل فقط أثناء الحجر الصحي. في الواقع ، عليك أن تحافظ على نظافتك حتى لو كنت تقوم بالأنشطة في المنزل فقط.
إندونيسيا منطقة استوائية يميل الطقس فيها إلى أن يكون حارًا كل يوم. حسنًا ، هذا الطقس الحار يجعلك تتعرق ولزجًا ورائحة كريهة. لذلك ، يبدو أنه يجب عليك الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا.
اقرأ أيضا: 4 أنواع من الأمراض الجلدية التي يجب الانتباه إليها
الحالات التي تنشأ نتيجة الاستحمام نادرا
إذن ، ماذا يحدث إذا كنت نادراً ما تستحم أثناء WFH؟ نقلا عن هيلث لاين يمكن أن تحدث هذه الحالات إذا كنت نادراً ما تستحم ، وهي:
- تحسين رائحة الجسم
تغطي الغدد العرقية معظم الجسم. تعمل هذه الغدد العرقية على إنتاج العرق عندما يكون الجسم محمومًا أو متوترًا أو يحتوي على الكثير من الهرمونات أو يكون نشطًا بدنيًا. العرق هو في الواقع عديم الرائحة.
ومع ذلك ، يمكن أن تظهر رائحة الجسم عندما يختلط العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد. لا يمكن تجنب رائحة الجسم إذا كنت تستحم أقل فأقل. عادة ما تكون الرائحة أكثر نفاذة في منطقة الإبط والفخذ.
- من السهل أن يكون لديك مشاكل جلدية
ليس خطر رائحة الجسم هو السبب الوحيد الذي يجعلك تستحم بانتظام. يمكن أن يتسبب سوء النظافة بسبب قلة الاستحمام في تراكم خلايا الجلد الميتة والأوساخ والعرق على الجلد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب ، وقد يؤدي إلى تفاقم حالات مثل الصدفية والتهاب الجلد والأكزيما.
- عرضة للالتهابات الجلدية
يمكن أن يؤدي الاستحمام المتكرر أيضًا إلى حدوث خلل في البكتيريا الجيدة والسيئة على الجلد. تزيد البكتيريا السيئة من خطر الإصابة بالتهابات الجلد. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد المهمل ، حيث تظهر بقع من البلاك على الجلد بسبب الجلد غير النظيف.
- يمكن أن يسبب فرط تصبغ
يمكن أن يزيل الاستحمام خلايا الجلد الميتة التي تراكمت على الجلد. عندما نادرا ما تستحم ، يمكن لهذه الخلايا أن تلتصق بالجلد وتسبب فرط تصبغ. لذلك ، تحتاج إلى الاستحمام بانتظام لمنع هذه الحالة.
اقرأ أيضا: اتضح أن الاستحمام في كثير من الأحيان يمكن أن يكون له هذا التأثير
نصائح الاستحمام للحفاظ على الصحة
مجمعة من فيريويل هيلث ، فيما يلي نصائح الاستحمام التي يجب القيام بها لتجنب مشاكل الجلد المختلفة ، وهي:
- حمام ساخن . يمكن أن يجرد الماء الدافئ الجلد من زيوته الواقية. ومع ذلك ، لا يُنصح بالاستحمام بماء ساخن كثيرًا. حاول أن تأخذ حمامًا دافئًا على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع.
- لا تستحم لفترة طويلة. الاستحمام لفترة طويلة يجعل بشرتك جافة. تأكد من الاستحمام لمدة 5-10 دقائق فقط.
- استخدم صابونًا مرطبًا . عند الذهاب لشراء الصابون ، اختر صابونًا مرطبًا.
- كن لطيفآ. كما ترى مقشر للجسم أو لوفة ، لا تفرك الجلد بقوة.
- استخدم مرطبًا بعد الاستحمام. إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون جافة أو حساسة ، استخدم غسولًا أو زيتًا خالٍ من العطر لترطيب بشرتك.
- يعتني بوف و لوفة ينظف. اسفنجة رطبة، لوفة ، و وسادة الاستحمام هي أرض خصبة للبكتيريا والفطريات. اتركه يجف خارج الحمام واستبدله شهريًا على الأقل.
اقرأ أيضا: تأثير أخذ حمام ساخن في كثير من الأحيان
حتى إذا كنت تقوم بالأنشطة في المنزل فقط ، فتأكد من أنك لا تزال مجتهدًا في الاستحمام. إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل جلدية بسبب ندرة الاستحمام ، يمكنك سؤال الطبيب من خلال التطبيق حول العلاجات والأدوية التي يمكن استخدامها. من خلال التطبيق يمكنك التواصل مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر البريد الإلكتروني دردشة ، و صوت / مكالمة فيديو .
