، جاكرتا - هل شعرت بالحرارة أثناء الصيام؟ قد يحدث هذا بسبب أشياء مختلفة ، كما تعلم. أحد أكثرها شيوعًا هو مرض الجزر الحمضي والتهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا عسر الهضم ، وهو أحد أعراض آلام البطن التي لا يعرف سببها على وجه اليقين. تعرف على بعض أسباب سخونة المعدة وكيفية التعامل معها أدناه.
بشكل عام ، الشعور بالحرارة في المعدة هو أحد أعراض عسر الهضم الناتج عن العديد من العوامل. العامل المسبب الأكثر شيوعًا هو ارتداد حمض المعدة أو ارتفاع حمض المعدة إلى المريء. يمكن أن يؤدي الارتجاع أيضًا إلى تهيج المريء ، مما يجعله يشعر وكأن شيئًا ما عالق في الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي إلى إفراز السوائل ومحتويات المعدة من الفم والغثيان والقيء.
تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة أنماط الأكل ، وهي الاستهلاك المتكرر للشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين والمشروبات الكحولية وعادات التدخين والسمنة والحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض أمراض الجهاز الهضمي التالية أن تجعل المعدة تشعر بالحرارة:
1. عسر الهضم
يشير مصطلح عسر الهضم إلى أعراض عسر الهضم التي لا يعرف سببها بوضوح. الأعراض بالإضافة إلى الشعور بالحرقان في المعدة وهي انتفاخ البطن والغثيان والتجشؤ وعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن. التدخين ، أو تناول الكثير من المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين ، أو تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية ، مثل الأيبوبروفين والأسبرين ، هي بعض الأشياء التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعسر الهضم.
اقرأ أيضا: الحموضة المعوية بعد الأكل؟ احذر ، يمكن أن يكون من أعراض عسر الهضم
2. ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي)
يحدث ارتجاع المريء عندما لا تنغلق الحلقة السفلية للعضلات في المريء تمامًا بعد دخول الطعام إلى المعدة. نتيجة لذلك ، يرتفع حمض المعدة ، أحيانًا مع الطعام ، إلى المريء ويسبب حرقة في المعدة.
يمكن أن يؤدي عدد من العوامل إلى ارتجاع المريء ، بما في ذلك الحمل والسمنة والتدخين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الطعام أيضًا إلى حدوث ارتجاع المريء ، أي الأطعمة الحارة والحامضة ، بما في ذلك الأطعمة المصنوعة من الطماطم.
عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من الأعراض التالية:
حرقان في المعدة أو لاذع يزداد سوءًا في الليل أو عند الاستلقاء.
يبدو التنفس وكأنه شخص يعاني من الربو. وذلك لأن الارتجاع يسبب تهيج مجرى الهواء.
سعال جاف.
الشعور بالشبع بسرعة.
كثرة التجشؤ والقيء.
طعم الفم لاذع.
3. التهاب المعدة
التهاب المعدة يسببه البكتيريا هيليكوباكتر بيلوري الذي يهاجم المعدة. يمكن لهذه البكتيريا أن تدمر البطانة الواقية لجدار المعدة. عندما تتلف هذه الطبقة الواقية ، يتهيج جدار المعدة بفعل حمض المعدة ويلتهب. يمكن أن يؤدي أيضًا عدد من الحالات الطبية ، مثل مرض كرون أو مرض التهاب الأمعاء أو الداء البطني أو فرط الحساسية للجلوتين والإجهاد الزائد والتدخين والاستهلاك المفرط للكحول إلى الإصابة بالتهاب المعدة.
تشمل أعراض التهاب المعدة غير الشعور بالحرقان في المعدة بعد الأكل أو الاستلقاء:
آلام في البطن ، وخاصة في حفرة المعدة.
فقدان الشهية؛
بالغثيان؛
الانتفاخ و
حازوق.
اقرأ أيضا: نصائح للتغلب على آلام المعدة بسبب الشبع بعد الإفطار
تغلب على معدة ساخنة بهذه الطريقة
بعض الطرق التي يمكن القيام بها لتخفيف الألم أو حرارة المعدة هي:
1. أسلوب حياة صحي
من المستحسن إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، والتوقف عن التدخين ، والحد من استهلاك الكحول ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
2. نمط الأكل الصحي
تجنب الأطعمة الحارة والحمضية والأطعمة المصنوعة من الطماطم والبصل والنعناع والقهوة والشوكولاتة. عند الإفطار ، يمكن أن يساعد تناول وجبات أصغر ولكن أكثر تكرارًا في تخفيف الأعراض.
3. إدارة الإجهاد
تجنب الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التوتر. لمساعدتك على الاسترخاء أكثر ، اعتد على ممارسة الرياضة بانتظام أو أخذ دروس اليوجا أو التأمل.
اقرأ أيضا: 5 نصائح للصيام للمصابين بالتهاب المعدة
هذا شرح بسيط حول الأسباب وكيفية التعامل مع سخونة المعدة أثناء الصيام. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة أو غيرها من المشاكل الصحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك في الطلب ، عبر الميزة تحدث إلى طبيب ، نعم. من السهل إجراء مناقشة مع المتخصص الذي تريده عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . احصل أيضًا على راحة شراء الأدوية باستخدام التطبيق في أي وقت وفي أي مكان ، سيتم توصيل دوائك مباشرة إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play!
