، جاكرتا - كدولة يعبرها خط الاستواء ، فإن إندونيسيا محظوظة لأنها دائمًا ما تتعرض لأشعة الشمس على مدار السنة. علاوة على ذلك ، مع خط ساحلي واسع إلى حد ما ويوفر مناظر جميلة ، فإنه يسمح لك بزيارة مناطق مختلفة في إندونيسيا للاستمتاع بدفء الشمس.
لا شك في فوائد أشعة الشمس ، فأشعتها تحتوي على فيتامين د لذا فهي مفيدة للعظام. ضوء الشمس قادر أيضًا على قتل المتفطرات والعوامل الأخرى المسببة للأمراض. أفضل وقت للحمامات الشمسية هو الصباح أو المساء لأن الضوء آمن للبشرة. بينما يجب تجنب أثناء النهار لأنه يخشى أن يسبب آثارًا سلبية.
اقرأ أيضا: هذا هو السبب في أنه يجب عليك اختيار مضادات الأكسدة التي تحتوي على محتوى أستازانتين
على الرغم من أنه يعتقد أن له العديد من الفوائد ، إلا أنه يجب عليك حماية نفسك عند الاستحمام الشمسي على الشاطئ. وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، فإن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ( فوق بنفسجي ) هو السبب الأول لعلامات الشيخوخة المبكرة على الوجه.
لذلك ، اجعل من المعتاد استخدام واقي الشمس لحماية الجلد من التعرض لهذه الأشعة. لا يمكن أن يكون واقي الشمس المستخدم عشوائيًا ، تأكد من أن المنتج الذي تستخدمه يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 كحد أدنى لحماية بشرتك على النحو الأمثل.
هذا هو خطر الأشعة فوق البنفسجية
يعد ضوء الأشعة فوق البنفسجية أحد المصادر المختلفة للجذور الحرة ، أي المركبات التي تحتوي على إلكترون واحد أو أكثر من الإلكترونات غير المزدوجة بحيث تكون شديدة التفاعل. في ظل ظروف معينة ، هناك حاجة إلى مركبات جذرية لقتل الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب العدوى.
ومع ذلك ، فإن التعرض المفرط للجذور الحرة مثل الاستحمام الشمسي على الشاطئ دون استخدام درع يمكن أن يتسبب في تلف الخلايا. يقلل هذا التعرض من قدرة الخلايا على التكيف مع بيئتها ، ويؤدي في النهاية إلى موت الخلايا. في النهاية ، يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى عدد من الأشياء ، من انهيار الميلانين الذي يؤدي إلى سرطان الجلد وحروق الشمس وسواد الجلد إلى التجاعيد.
اقرأ أيضا: ما يجب أن تعرفه قبل الاستحمام الشمسي على الشاطئ
كيفية حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية
بالإضافة إلى حمامات الشمس على الشاطئ ، يمكن الحصول على الأشعة فوق البنفسجية عند القيام بالأنشطة في الهواء الطلق. على الرغم من أنه يمكن الاعتماد على واقي الشمس لحماية بشرتك ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى العناصر الغذائية التي تساعد على درء التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الجسم.
لذلك ، تحتاج إلى مضادات الأكسدة التي يمكنك الحصول عليها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والبوليفينول والجلوتاثيون وحمض الإيلاجيك. تعمل مضادات الأكسدة عن طريق تحييد الجذور الحرة قبل بدء عملية الأكسدة.
الاستهلاك الدؤوب للأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لا يحميك فقط من الجذور الحرة. هذا المركب قادر على زيادة إنتاج الكولاجين الذي سيحافظ على مرونة الجلد وقوته حتى تبدو البشرة ناعمة وشابة.
بفضل زيادة إنتاج الكولاجين ، تختفي أيضًا بعض مشاكل الجلد مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة. بشكل مثير للدهشة ، مضادات الأكسدة قادرة على إزالة انسداد الكيراتين ، وهو السبب الرئيسي للرؤوس السوداء وحب الشباب. نتيجة لذلك ، ستكون بشرتك نظيفة وخالية من حب الشباب.
اقرأ أيضا: أقوى من الفيتامينات C و E ، هذا هو الخيار المضاد للأكسدة
من المكملات المضادة للأكسدة والمفيدة للحفاظ على صحة الجسم وخالية من مضادات الأكسدة هي المكملات الغذائية أستريا . يحتوي هذا المكمل على Astaxanthin كمضاد للأكسدة طبيعي بقوة 110 مرات أكبر من فيتامين E ، و 6000 مرة أكبر من فيتامين سي.
المكونات في المكملات أستريا مشتق من مكونات طبيعية لا تسبب آثاراً جانبية. بحيث يتم حماية أولئك الذين يحبون أخذ حمام شمس على الشاطئ أو القيام بأنشطة في الهواء الطلق غالبًا من التعرض للأشعة فوق البنفسجية من داخل الجسم.
المزايا الأخرى للمكملات الغذائية أستريا هي أن هذه المواد المضادة للأكسدة لا تنتج مواد مؤكسدة جديدة أو جذور حرة. ملحق أستريا هو المكمل الوحيد المضاد للأكسدة بنقاء 10 بالمائة أكثر احمرارًا على شكل زيت. كلما كان مكمل مضادات الأكسدة أكثر احمرارًا ، كان أكثر نقاءً. النتيجة ، يمكن القول أنها مكمل أستريا فعال ضد أنواع مختلفة من الجذور الحرة التي يمكن أن تهاجم الجسم.
ماذا تنتظر؟ حان الوقت الآن للاعتماد على المكملات الغذائية أستريا لحماية الجسم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة الأخرى. يمكنك بسهولة شراء المكملات الغذائية أستريا في التطبيق . حدد الميزات توصيل صيدلية ، سيتم إرسال الطلب إلى المنزل في غضون ساعة واحدة. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
