، جاكرتا - SPF ( عامل الحماية من الشمس ) هو مقياس لمدى جودة واقي الشمس في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. أشعة UVB هي نوع من الإشعاع الذي يسبب حروق الشمس ، ويضر الجلد ، ويمكن أن يسبب سرطان الجلد.
للحصول على أفضل حماية ، يوصي الخبراء باستخدام واقي من الشمس بدرجة SPF 15. على الأقل ، يُنصح أيضًا بوضع كمية مناسبة تبلغ حوالي 2 مجم / سم 2 من الجلد ، أو حوالي أونصة واحدة لحماية الجسم بالكامل ، وإعادة تطبيقه كل ساعتين. ما هي فوائد SPF الواردة في كريم واقي من الشمس ?
أقصى حماية للبشرة من التعرض لأشعة الشمس
لا يقوم معظم الناس بوضع واقٍ من الشمس حتى لو استخدموا الكمية المطلوبة فقط. استخدام نصف الكمية المطلوبة من واقي الشمس يقلل فقط من فعالية استخدام واقي الشمس.
إذا كانت بشرتك تحترق عادةً بعد 10 دقائق في الشمس ، فإن وضع واقي من الشمس SPF 15 سيسمح لك بالبقاء في الشمس دون حرق لمدة 150 دقيقة تقريبًا.
اقرأ أيضا: لا تخف من أخذ حمام شمس ، فإليك فوائد الشمس
هذا تقدير تقريبي يعتمد على نوع البشرة وشدة الشمس وكمية واقي الشمس المستخدم. يعتبر عامل الحماية من الشمس (SPF) في الواقع مقياسًا وقائيًا لمقدار التعرض للأشعة فوق البنفسجية وليس الغرض منه تحديد مدة التعرض. ها هو التفسير:
• SPF 15 يحجب 93 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية.
• SPF 30 يحجب 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
• SPF 50 يحجب 98 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية.
توصية بسيطة اقترحها أطباء الجلدية هي استخدام واقي من الشمس SPF 15 أو SPF 30. يمكن طلب مزيد من المعلومات حول استخدام SPF إلى طبيب الأمراض الجلدية من خلال التطبيق .
إذن ، ما هي فوائد SPF الموجودة في كريم واقي من الشمس ?
1. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الجلد
واقي من الشمس أو كريم واقي من الشمس يحمي الجلد ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد وسرطان الجلد. مؤسسة سرطان الجلد يدعي أن تطبيق واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 يقلل من فرص الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية بنسبة 40 في المائة وخطر الإصابة بسرطان الجلد (سرطان الجلد الأكثر فتكًا) بنسبة 50 في المائة.
2. يحمي من حروق الشمس
هل تعلم أن ضوء الشمس يتكون في الواقع من نوعين من الأشعة الضارة ، وهما أشعة UVA و UVB؟ ترتبط أشعة UVA بتلف الجلد على المدى الطويل مثل تكون التجاعيد كما أنها مرتبطة ببعض أنواع سرطان الجلد. ومع ذلك ، فإن الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة عن حروق الشمس ويعتقد أنها تسبب غالبية سرطانات الجلد.
اقرأ أيضا: لا تكتفي بالتطبيق ، فإليك طريقة استخدام واقي الشمس المناسب
حروق الشمس ليست مؤلمة فحسب ، بل إنها مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بأنواع السرطان الأكثر فتكًا. هذا لأنه عندما يمتص الجلد الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس ، فإنه يمكن أن يتلف المادة الوراثية في خلايا الجلد. يحمي الواقي من الشمس البشرة من الأشعة فوق البنفسجية عن طريق امتصاص أشعة الشمس أو عكسها أو تشتيتها.
3. تجنب الالتهاب والاحمرار
سيؤدي التعرض المفرط للشمس إلى حروق الشمس واحمرار شديد في الجلد والتهاب. يعمل SPF كريم واقي من الشمس يحمي الجلد ، لذلك يتجنب الجلد الالتهابات
4. يمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة
يؤدي التعرض المطول لأشعة UVA إلى جعل الجلد يتقدم في العمر بسرعة ويؤدي إلى فقدان الكولاجين ومرونة الجلد. في الواقع ، حوالي 90٪ من علامات الشيخوخة المرئية ناتجة عن أضرار أشعة الشمس. يعمل SPF كريم واقي من الشمس يمكن أن يقاوم العلامات المبكرة للشيخوخة.
اقرأ أيضا: ظهور خطوط دقيقة ، علامة الإجهاد أم الشيخوخة؟
5. تجنب فرط التصبغ
يشير تصبغ الجلد غير المتكافئ (أو فرط التصبغ) إلى مناطق الجلد التي يتغير لونها أو تصبح أغمق بطريقة غير متناسقة. يمكن أن تظهر تشققات الجلد أو البقع الداكنة على الوجه واليدين وأجزاء الجسم الأخرى التي كثيرًا ما تتعرض لأشعة الشمس.
