، جاكرتا - هل كثيرًا ما يبكي طفلك الصغير أو يصرخ أثناء النوم؟ هي لديه فرص الرعب الليلي . على الرغم من أنه ليس مألوفًا تمامًا ، الرعب الليلي هي واحدة من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا عند الرضع والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا. هل هناك طريقة يمكن القيام بها للتغلب على صعوبة نوم الطفل بسبب الرعب الليلي ?
الرعب الليلي يحدث هذا لأن الجهاز العصبي للطفل غير ناضج. بشكل عام ، تشبه هذه الحالة كابوسًا يحدث بتأثيرات دراماتيكية. الرعب الليلي يحدث عادة بعد 2-3 ساعات من بدء نوم الطفل. أثناء النوم والشعور الذعر الليلي ، عادة ما يتنفس طفلك بسرعة ، أو يبكي ، أو يصرخ ، أو يهذي ، أو يبدو غاضبًا ، أو خائفًا. حتى دون أن يدرك ذلك ، يمكنه ركل الأشياء أو الخروج من السرير.
اقرأ أيضا: هذه هي الطريقة التي يعمل بها الدماغ عند تعرضه للرعب الليلي
يمكن أن تستمر هذه الأعراض لمدة 10-30 دقيقة تقريبًا. بعد ذلك ، عادة ما يهدأ طفلك الصغير وينام كالمعتاد. تختلف عن الكوابيس العادية بعد التعرض لها الرعب الليلي سيستيقظ الطفل في الصباح دون أن يتذكر ما حدث الليلة الماضية.
الرعب الليلي يمكن أن تسببه عدة أشياء. بدءاً من التعب والإجهاد والحمى وتأثير بعض الأدوية التي يستهلكها الطفل. بشكل عام ، ستختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها مع تقدم الطفل في السن ، مع نضوج الجهاز العصبي. ومع ذلك ، إذا استمر هذا أو ازداد سوءًا ، لدرجة أنه يتعارض مع نومه اليومي ، فمن الأفضل عدم تركه دون رقابة.
كيف نتعامل معها؟
لتواجه الرعب الليلي من ذوي الخبرة لدى الأطفال ، يجب على الوالدين التزام الهدوء وعدم الذعر ، والقيام بالطرق التالية:
1. لا تستيقظ!
لا توقظي طفلك عندما يعاني الرعب الليلي ، بشكل خاص فجأة. لأن هذا في الواقع يمكن أن يجعله أكثر غضبًا. بدلًا من ذلك ، جربي طريقة أكثر رقة لعناقه وإضفاء لمسة لطيفة على تهدئته.
2. شاهد
الرعب الليلي احتمالية سقوط الطفل من الفراش أو النهوض من الفراش والتقاط الأشياء الموجودة حوله. لذلك ، لا يجب أن تترك الصغير حتى يعود للنوم بسلام. تأكد أيضًا من عدم وضع أشياء خطرة حول سرير الطفل.
اقرأ أيضا: التعب يمكن أن يسبب الرعب الليلي ، حقا؟
3. تعيين الجدول الزمني
من الصباح حتى الظهر ، رتب قدر الإمكان أنشطة روتينية بنفس النمط بحيث يشرب الأطفال حليب الثدي ويلعبوا ويستعدوا للنوم في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.
4. دعوة للعب أثناء النهار
يمكن للأنشطة على مدار اليوم أن تسمح لطفلك بالنوم بشكل أفضل في الليل. حفز الطفل بمجموعة متنوعة من وسائل الترفيه للأطفال ، مثل الغناء. خلال النهار ، تأكد من إضاءة المنزل الساطعة.
5. استحم أو اقرأ قصة قبل النوم
مارس أنشطة روتينية يومية قبل النوم ، مثل الاستحمام أو قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى. بمرور الوقت ، سوف يعتاد الطفل على هذا النشاط ويربطه بالنوم. لكن تجنب تبني روتين جديد عندما يمرض طفلك.
6. تعرف على علامات الطفل النائم
عندما يشعر الطفل بالنعاس ، ضعيه في السرير حتى يعتاد على النوم بمفرده. يمكن وصف الأطفال الذين يعانون من النعاس بفرك عيونهم ، والتثاؤب ، ودموع العيون ، والانزعاج ، وشد آذانهم. لذلك ، لم يفت الأوان بعد لوضع الطفل في الفراش. إن الحالة الجسدية للطفل المتعب للغاية تجعل نوم الطفل أكثر صعوبة. خلاف ذلك ، فإنه يميل إلى الاستيقاظ مبكرا.
اقرأ أيضا: لقد تعرضت بيلي إيليش للإرهاب الليلي من قبل ، وإليك كيفية التعامل معه
هذا شرح بسيط لكيفية التغلب الرعب الليلي عند الأطفال. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة أو غيرها من المشاكل الصحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك في الطلب ، عبر الميزة تحدث إلى طبيب ، نعم. من السهل إجراء مناقشة مع المتخصص الذي تريده من خلال دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . احصل أيضًا على راحة شراء الأدوية باستخدام التطبيق في أي وقت وفي أي مكان ، سيتم توصيل دوائك مباشرة إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play!
