، جاكرتا - الإجازة شيء ممتع ويمكن القيام به مع العائلة. إلى جانب كونك قادرًا على إسعادك ، فإن الذهاب في إجازة مع أسرتك في الواقع له أيضًا العديد من الفوائد العار إذا فاتتك. يمكن للرحلة الطويلة التي يتم قطعها في الواقع أن تبني التقارب بين أفراد الأسرة.
بالنسبة للعائلات التي لديها أطفال أو أطفال ، قد تبدو الإجازات صعبة. ومع ذلك ، لا تخطئ ، يمكن أن توفر الإجازات العائلية بالفعل فوائد جيدة لنمو الطفل. لجعلها أكثر أمانًا وإمتاعًا ، تأكد من الاستعداد للرحلة قدر الإمكان ، بما في ذلك أدوات النظافة والملابس التي تناسب الوجهة وإمدادات الأدوية.
اقرأ أيضا: لا تحضر العمل أثناء الإجازة ، وإليك الشرح
الاسترخاء وتقليل التوتر ومنع الأرق
إن الإجازات مع العائلة ليست مجرد متعة ، بل لها فوائد عديدة أيضًا. لا داعي لأن تكون بعيدًا جدًا ، فبإمكانك أنت وعائلتك الاستمتاع بفوائد غير عادية بمجرد القيام برحلة قصيرة ولكنها ممتعة. يمكن أن يكون التنزه في جميع أنحاء المدينة والسباحة في أعالي البحار واستكشاف الغابات الاصطناعية وجولات الطهي خيارًا لقضاء الإجازة.
على الأقل ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك الحصول عليها من قضاء إجازة مع عائلتك ، بما في ذلك:
- استرخاء
يمكن أن يكون للإجازات مع العائلة تأثير مريح. ليس فقط للجسم ، ولكنه مفيد أيضًا في جعل العقل أكثر هدوءًا. بعد الخضوع لنشاط طويل ، فإن الإجازة مع العائلة في نهاية العام هي أفضل خيار للقيام به. عندما يشعر الجسد والعقل بالهدوء ، يمكنك أنت وعائلتك تجربة أشياء جديدة معًا ، وتعلم كيفية فهم الأسرة بطريقة مختلفة.
- مكافحة الإجهاد
الإجازة تعني التحرر من الروتين الذي يمكن أن يكون مرهقًا. حاول زيارة وجهة مفضلة أو مكان جديد. إذا لم يكن لديك متسع من الوقت ، فيمكنك دعوة عائلتك لزيارة مدينة ليست بعيدة جدًا عن المكان الذي تعيش فيه. في الواقع ، يمكن للجو الجديد الذي يتم الشعور به أن يساعد في تجنب مستويات التوتر أو حتى تقليلها.
اقرأ أيضا: 4 أسباب لتفضيل السياحة الطبيعية لقضاء الإجازات
- تقوية المناعة
أثناء الإجازة ، يمكنك أنت وعائلتك تجربة العديد من الأنشطة الترفيهية. يمكن لهذه التجربة الجديدة أن تجعل الجسم ينتج "هرمونات سعيدة" ويمكن أن تقوي المناعة ، ويعرف أيضًا باسم جهاز المناعة. بهذه الطريقة ، سيصبح الجسم أكثر حماية ويصبح أقل سهولة في الأذى. كما أنه مفيد لنمو الطفل.
- منع الأرق
يمكن لاضطرابات النوم ليلاً أو الأرق أن تصيب أي شخص. بدءًا من متطلبات العمل والروتين وحتى الأشياء الصغيرة يمكن أن تجعل الشخص يعاني من اضطرابات النوم. إذا كان الأمر كذلك ، يمكن أن تنخفض جودة النوم ويؤثر في النهاية على صحة الجسم بشكل عام.
- تقوية العلاقات
يعد قضاء الوقت مع العائلة مفيدًا لتقوية العلاقات والسماح لأفراد الأسرة بالتعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل. اللعب مع عائلتك خلال الإجازات سيمنحك متعة وذاكرة ثمينة. يمكن أن تصبح هذه الأشياء الحلوة ذكريات وتجعل الأطفال يكبرون بشعور من السعادة.
على الرغم من أن الأمر ممتع ، تأكد دائمًا من الاهتمام بصحة جسم عائلتك. تجنب الحرمان من النوم والإفراط في تناول الطعام ولا تدفع نفسك. اشرب أيضًا الكثير من الماء حتى يتجنب الجسم الجفاف ، ويعرف أيضًا باسم نقص السوائل في الجسم حتى تستمر الأنشطة. إذا كنت في إجازة في الهواء الطلق ، فتأكد من استخدام مرطب وواقي لمنع تلف بشرتك.
اقرأ أيضا: نصائح لاختيار الغذاء الصحي في الإجازة
إذا كنت مريضًا خلال الإجازات ، يمكنك محاولة الاتصال بالطبيب من خلال التطبيق . انقل الشكاوى التي تشعر بها واحصل على أفضل التوصيات من طبيب موثوق. تواصل مع الخبير عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
