"إن تناول مكملات زيت السمك له الكثير من الآثار الإيجابية على الصحة ، وخاصة صحة الدماغ. ومع ذلك ، ورد أن المكمل يساعد أيضًا في زيادة خصوبة الرجال ".
جاكرتا - لم تعد فوائد زيت السمك موضع شك. ليس فقط مفيد لصحة الدماغ ، دراسة نشرت في شبكة جاما يذكر أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك هم أكثر عرضة لزيادة الخصوبة.
أجريت هذه الدراسة من خلال فحص ما يصل إلى 1679 شابًا. نتيجة لذلك ، يُقال إن استهلاك مكملات زيت السمك يرتبط بارتفاع عدد الحيوانات المنوية ، وزيادة حجم الخصية ، وزيادة مستويات الهرمونات التي تساهم في خصوبة الذكور.
زيت السمك والخصوبة
على ما يبدو ، هذا يرجع إلى محتوى أحماض أوميغا 3 الدهنية في مكملات زيت السمك التي تؤثر بشكل كبير على الخصوبة. يعد تكوين غشاء الخلية المنوية المحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أمرًا ضروريًا لوظيفة الحيوانات المنوية المناسبة.
اقرأ أيضا: 6 نصائح لاختيار مكملات زيت السمك
لأن غشاء الخلية المنوية يلعب دورًا مهمًا في عملية الإخصاب. وفي الوقت نفسه ، ستزداد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في غشاء الحيوانات المنوية مع نضوج الحيوانات المنوية ولا يمكن تصنيعها. وهذا يعني أن هذا الجانب المهم في البشر يجب أن يأتي من الطعام.
لاستكشاف إمكانية تأثير زيت السمك والمغذيات الأخرى على خصوبة الذكور ، أجرى الباحثون ملاحظات من 1 يناير 2012 إلى 31 ديسمبر 2017. وكان المشاركون رجالًا خضعوا لفحص جسدي كجزء من إجراءات الخدمة العسكرية الدنماركية.
ثم طُلب من الرجال ملء استبيان ، والخضوع لفحص جسدي ، وتقديم عينة من الحيوانات المنوية ، وأخذ عينة دم. ليس هذا فقط ، فقد سُئل المشاركون أيضًا عن النظام الغذائي والفيتامينات أو المكملات الغذائية ونمط الحياة والمشكلات الصحية ، وتحديداً عن مشاكل الصحة الإنجابية ، مثل الفتق الإربي والأمراض المنقولة جنسياً.
اقرأ أيضا: 6 فوائد لزيت السمك للصحة
ومن الأمور المهمة الأخرى التي تساءل الباحثون عنها أيضًا استهلاكهم للكحول ، وتعاطي المخدرات والعقاقير غير المشروعة ، وما إذا كانت والدتهم تدخن أثناء الحمل.
وأظهرت النتائج أن الرجال الذين تناولوا مكملات زيت السمك لمدة تقل عن 60 يومًا في الأشهر الثلاثة الماضية كان لديهم 0.38 مل من حجم الحيوانات المنوية ، أي أعلى من أولئك الذين لم يتناولوا المكملات. وفي الوقت نفسه ، الرجال الذين تناولوا زيت السمك لمدة 60 يومًا أو أكثر خلال تلك الفترة كان حجم الحيوانات المنوية لديهم أعلى بمقدار 0.64 مل من الرجال الذين لم يتناولوا المكملات.
وبالمثل ، بالمقارنة مع الرجال الذين لم يتناولوا المكملات ، كان حجم الخصية لدى الرجال الذين تناولوا زيت السمك لمدة أقل من 60 يومًا أكبر بمقدار 0.8 مللتر وأولئك الذين تناولوه لمدة 60 يومًا أو أكثر كان حجم الخصية أكبر بمقدار 1.5 مليلتر.
اقرأ أيضا: 4 فوائد من DHA و EPA تحتاج إلى معرفتها
الرجال الذين تناولوا زيت السمك كان لديهم أيضًا عدد حيوانات منوية أعلى من أولئك الذين لم يتناولوا المكملات. بالإضافة إلى ذلك ، كان لديهم أيضًا نسبة أعلى من الحيوانات المنوية التي سبحت للأمام مباشرة وكان شكلها العام أكثر صحة.
ومع ذلك ، فإن مكملات زيت السمك بالطبع ليست هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعد في زيادة الخصوبة. تحتاج أيضًا إلى موازنة ذلك مع نمط حياة صحي ، وتناول الأطعمة المغذية ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وإدارة التوتر بشكل جيد. المفتاح ، بالطبع ، هو التعود على حياة صحية.
لذلك ، لا تؤخر زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض غير عادية. الآن ، يمكنك استخدام التطبيق لطرح الأسئلة مع الطبيب أو تحديد موعد في أقرب مستشفى. لذا تأكد من أن لديك تحميلالتطبيق!
المرجعي:
رويترز. تم الوصول إليه في عام 2021. مكملات زيت السمك مرتبطة بتحسين خصوبة الرجال.
تينا كولد جنسن وآخرون. 2020. تم الوصول إليه في عام 2021. جمعيات استخدام مكملات زيت السمك مع وظيفة الخصية لدى الشباب. شبكة جاما المفتوحة 3 (1).
