، جاكرتا - دوريان هي الفاكهة التي يحبها كثيرًا شعب إندونيسيا. في عام واحد ، هذا النبات يؤتي ثماره مرة واحدة فقط. تشتهر دوريان برائحتها المميزة ولحمها الطري والعصير ، لذلك ينتظر الخبراء موسمها بفارغ الصبر.
تنمو هذه الفاكهة في المناطق الاستوائية ، مثل إندونيسيا. لا يعرف معظم خبراء الدوريان فوائد تناول هذه الفاكهة. فيما يلي فوائد تناول الدوريان للصحة.
اقرأ أيضا: دوريان قوي للتغلب على انخفاض ضغط الدم ، حقا؟
بعض فوائد دوريان لصحة الجسم
إلى جانب كونه لذيذًا للأكل ، تبين أن دوريان لديه عدد لا يحصى من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
1. زيادة الطاقة
يحتوي دوريان على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، فتناول هذه الفاكهة يساعد في استعادة الطاقة المفقودة. تستغرق الكربوهيدرات وقتًا طويلاً للهضم ، مما يؤدي إلى تقلصات العضلات ويمنح الجسم المزيد من الطاقة. لذا ، فإن تناول الدوريان يمكن أن يقلل من إجهادك.
2. يحسن صحة الجلد
تحتوي فاكهة دوريان على الكثير من فيتامين سي الذي يمكن أن يساعد في عملية صنع الكولاجين. الكولاجين هو أحد أفضل الأحماض الأمينية التي يمكن استخدامها لحماية الجلد والجهاز الهضمي على النحو الأمثل وزيادة التمثيل الغذائي. يمكن للكولاجين أن يجعل البشرة أكثر ليونة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل الكولاجين من انخفاض كمية الماء في الجسم ويزيد من مرونة الجلد.
3. يساعد على سلاسة الهضم
دوريان يحتوي على الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي. تستخدم الخلايا الموجودة في القولون الألياف كوقود يساعد في الحفاظ على صحتها. الألياف مفيدة أيضًا في الحفاظ على الجهاز الهضمي عن طريق الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.
اقرأ أيضا: لا تستطيع النساء الحوامل تناول دوريان ، حقيقة أم خرافة؟
4. زيادة خلايا الدم الحمراء
تحتوي فاكهة دوريان على الحديد وحمض الفوليك اللذين يساعدان في إنتاج الهيموجلوبين. يفيد الحديد في إنتاج الهيموجلوبين ، بينما يفيد حمض الفوليك في عملية تكوين وتكوين خلايا الدم الحمراء.
5. يحافظ على وظيفة الغدة الدرقية
يحتوي دوريان على النحاس الذي يلعب دورًا في استقلاب الغدة الدرقية ، خاصة في إنتاج الهرمونات وامتصاصها. تعمل هذه الغدة في تنظيم حساسية الجسم للهرمونات الأخرى ، وإنتاج البروتين ، وتنظيم السرعة التي يحرق بها الجسم الطاقة.
6. مكافحة السرطان
تحتوي فاكهة دوريان على مادتين مهمتين وهما: المغذيات النباتية و فيتوسترولس. يُعتقد أن كلتا هاتين المادتين قادرة على قتل الخلايا المسببة للسرطان ، وكذلك تعزيز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المادتين الموجودتين في فاكهة الدوريان يمكن أن تمنع إعتام عدسة العين.
7. يخفف من الصداع النصفي
يعتقد أن فيتامينات ب الموجودة في فاكهة الدوريان تساعد في تخفيف الصداع الناتج عن الصداع النصفي. لذلك ، يمكنك محاولة تناول هذه الفاكهة إذا بدأ الصداع النصفي في مهاجمتك.
اقرأ أيضا: 6 ـ الأطعمة المحظورة للمصابين بخراجات المبيض
بالنسبة للمعجبين ، فإن الاستمتاع بهذه الفاكهة هو مثل تذوق الجنة على الأرض لما تتذوقه من متعة. خلف قشرة الدوريان الحادة ، هناك لحم فاكهة لذيذ للغاية يمكن أكله. ليس فقط فاكهة الدوريان لذيذة ، بل لها العديد من الفوائد الصحية.
لكن ضع في اعتبارك أن تناول هذه الفاكهة يجب ألا يكون متكررًا ومفرطًا. لأنه إذا قمت بذلك ، يمكن أن تصاب بمشاكل صحية أخرى.
لمعرفة المزيد عن فوائد فاكهة الدوريان ، يمكنك ذلك تحميل تطبيق . بالإضافة إلى العديد من النصائح الصحية والجمالية. مع التطبيق يمكنك أيضًا شراء الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتاجها لدعم صحتك ، أنت تعرف !
