الصحة

كثرة الشخير أثناء النوم علامات لديك توقف التنفس أثناء النوم

، جاكرتا - غالبًا ما يُعتبر الشخير أو الشخير أثناء النوم شيئًا طبيعيًا. في الواقع ، إن عادة الشخير أثناء النوم أمر خطير ، كما تعلم. قد تكون هذه علامة على أنك تعاني من اضطراب في النوم توقف التنفس أثناء النوم . يعتبر هذا الاضطراب حالة خطيرة تؤدي إلى انسداد المسالك الهوائية بسبب ارتخاء جدران الحلق وانقباضها أثناء النوم.

في ظل الظروف العادية ، يمكن لعضلات الحلق أن تسترخي وتعرج أثناء النوم. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ، تصبح العضلات ضعيفة للغاية ، مما يؤدي إلى تضييق أو انسداد المسالك الهوائية ، مما يتداخل بدوره مع التنفس. لهذا السبب الذين يعانون توقف التنفس أثناء النوم غالبًا ما يتوقف عن التنفس ويسعل ويستيقظ في خضم الشخير أثناء النوم.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في توقف التنفس أثناء النوم هناك نوعان من اضطرابات الجهاز التنفسي التي يمكن أن تحدث ، وهما ضيق التنفس وانقطاع النفس. يحدث ضعف التنفس عندما تنكمش المسالك الهوائية بنسبة تزيد عن 50 في المائة ، مما يتسبب في أن يصبح التنفس ضحلًا وبطيئًا. تستمر هذه الحالة عادةً لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا.

وفي الوقت نفسه ، انقطاع النفس هو حالة يتم فيها انسداد مجرى الهواء بالكامل لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. عندما يحدث هذا ، تنخفض مستويات الأكسجين في الدم ، لذلك سيطلب الدماغ من الجسم أن يستيقظ ويحاول التنفس مرة أخرى. طوال الليل ، أيها المتألم توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن تعاني من كلتا الحالتين ، ضعف التنفس وانقطاع النفس ، بشكل متكرر.

أعراض أخرى بخلاف الشخير

بالإضافة إلى الشخير بصوت عالٍ عند النوم ، يعاني المصابون به توقف التنفس أثناء النوم بشكل عام تعاني أيضًا من أعراض أخرى ، مثل:

  • تنفس بقوة وبصوت عال.

  • صعوبة النوم الجيد ليلاً أو الأرق.

  • الاستيقاظ بفم جاف أو حلق أجش.

  • دوار في الصباح.

  • نعسان طوال اليوم. يحدث بسبب اضطراب نوعية النوم في الليل.

  • التعرق المفرط في الليل.

  • كثرة الاستيقاظ ليلاً للتبول.

  • من السهل أن تغضب.

  • كآبة .

  • انخفاض الدافع الجنسي أو ضعف الانتصاب لدى الرجال.

العوامل التي تؤدي إلى تفاقم انقطاع التنفس أثناء النوم

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ضيق مجرى الهواء عند النوم ليلاً. فيما يلي بعض منهم:

  • رقبة كبيرة. الأشخاص الذين يزيد حجم رقبتهم عن 43 سم هم أكثر عرضة لخطر التطور توقف التنفس أثناء النوم ، من أولئك الذين لديهم أعناق صغيرة.

  • بدانة. يمكن أن يؤدي وجود الدهون الزائدة في الأنسجة الرخوة للرقبة والبطن إلى إعاقة تنفس الشخص ، ويؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم .

  • تناول المهدئات. يمكن لهذا الدواء أن يجعل الحلق يسترخي ، وكذلك أدوية التخدير والحبوب المنومة.

  • 40 سنة أو أكبر. توقف التنفس أثناء النوم وهو أكثر شيوعًا لدى الأشخاص في هذا العمر ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.

  • تشوهات في بنية العنق الداخلية. على سبيل المثال ، اللوزتين الكبيرتين ، والجهاز التنفسي الصغير ، والفك السفلي الصغير ، والزوائد الأنفية الكبيرة.

  • إحتقان بالأنف. الأشخاص الذين لديهم انسداد في الأنف هم أكثر عرضة للمعاناة من توقف التنفس أثناء النوم ، على سبيل المثال بسبب الاورام الحميدة والتشوهات في بنية عظام الأنف.

  • التاريخ في الأسرة. إذا كان هناك أفراد الأسرة الذين يعانون توقف التنفس أثناء النوم ، سيزداد أيضًا خطر إصابة الشخص بنفس الحالة.

  • دخان. يمكن أن تزيد هذه العادة من خطر الالتهاب وتراكم السوائل في الجهاز التنفسي العلوي.

  • تستهلك الخمور. هذه العادة إذا تم القيام بها قبل النوم ستجعل الأمر أسوأ توقف التنفس أثناء النوم وكذلك الشخير.

  • سن اليأس عند النساء. يمكن للتغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث أن تجعل الحلق يرتاح أكثر من المعتاد ، وبالتالي فإن الخطر توقف التنفس أثناء النوم زاد أيضا.

  • حالات طبيه. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والسكتات الدماغية معرضون لخطر الإصابة بانقطاع النفس النومي.

هذا شرح بسيط حول عادة الشخير التي يمكن أن تكون علامة على توقف التنفس أثناء النوم . إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة أو غيرها من المشاكل الصحية ، فلا تتردد في مناقشتها مع طبيبك في الطلب ، عبر الميزة اتصل بالطبيب ، نعم. من السهل إجراء مناقشة مع المتخصص الذي تريده عبر دردشة أو المكالمات الصوتية / المرئية . احصل أيضًا على راحة شراء الأدوية باستخدام التطبيق في أي وقت وفي أي مكان ، سيتم توصيل دوائك مباشرة إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على متجر التطبيقات أو متجر Google Play!

اقرأ أيضا:

  • أسطورة أم حقيقة ، توقف التنفس أثناء النوم يؤدي إلى الموت
  • فيما يلي 4 طرق لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم
  • التعرف على خصائص انقطاع التنفس أثناء النوم عند الأطفال